从饮食习惯到说话方式，没有牙齿会对我们的生活产生无数影响。
人们普遍认为，随着年龄的增长，我们的牙齿会慢慢掉光。在我们的童年童话中，经常会出现一些老年人没有牙齿或至少缺少几颗臼齿的故事！事实上，研究表明，梦见牙齿脱落是所有文化背景的人最常见、最普遍的梦之一！这难道不有趣吗？为了揭开这个谜团，我们采访了马来西亚世纪大学牙科学院副院长Basuri Faki副教授上校博士（右）。
巴苏里博士认为，现实情况其实大相径庭。以下是您需要了解的知识，让您优雅地老去，让您的珐琅彩保持完好！
我们为什么会掉牙？
我们的牙齿脱落是因为两种常见的牙科疾病--蛀牙或龋齿（龋齿）和牙龈问题或牙周炎。
蛀牙是指牙齿外层坚硬的珐琅质遭到破坏。发生蛀牙的原因有很多，其中最常见的是牙菌斑。牙菌斑是在牙齿上形成的粘性薄膜，它只是一种细菌。吃完食物后，如果牙齿及其周围没有得到适当的清洁，细菌就会开始消化食物中残留的糖分，并将其转化为酸性物质。这些酸会使牙齿的珐琅质脱矿，形成小孔，从而导致蛀牙。
另一方面，牙周炎是牙龈和口腔内其他结构的炎症，也是由细菌引起的。牙周炎通常被称为 "牙龈疾病"，非常常见，最终会导致牙齿严重受损。根据一项最新调查，马来西亚每 10 个成年人中就有 9 个患有龋齿和牙周炎。
巴苏里博士说："糖是牙齿的头号敌人，吃完后应立即清洁口腔。
预防牙科问题
因此，要预防牙齿问题，只需预防蛀牙和牙龈疾病即可。
预防蛀牙：不良的口腔卫生习惯、摄入高碳水化合物和糖分的不良饮食或不进行例行牙齿清洁是蛀牙的主要原因。如果蛀牙不被注意和治疗，蛀牙就会扩散，最终可能需要拔牙。通过建立和保持良好的日常口腔卫生，用均衡的饮食来滋养您的笑容，以及定期看牙医进行专业清洁和蛀牙检测，您可以帮助预防蛀牙。
预防牙龈疾病 如果不每天清除口腔菌斑，就会刺激牙龈。最终，牙菌斑会硬化成牙垢，这是一种有毒物质。这种刺激会导致牙龈袋感染。除非您的牙医进行干预，否则牙龈疾病会导致牙槽骨退化，造成牙齿松动，最终导致牙齿脱落。
保持微笑的小窍门
如上所述，您可以养成一些良好的日常习惯，确保在年老时仍能保持灿烂的笑容。
巴苏里医生认为，牙齿护理要从第一颗牙齿开始。当孩子太小还不会刷牙时，母亲需要每天至少用棉花擦一次牙齿。需要注意的问题还有含糖食物。巴苏里医生强烈建议家长限制孩子接触糖的数量。饮食是决定晚年能否保持牙齿健康的首要因素。
养成良好的刷牙习惯至关重要，这必须从孩提时代开始。理想情况下，人们应该在每餐后刷牙，但这并不太可行。巴苏里医生强调每天至少刷牙两次。
"大多数人不知道如何正确刷牙。没有一种技巧是完全正确的。最好将两种或三种技术结合起来，以保持牙齿健康。人们应该遵循自己感觉最舒服的刷牙技巧。刷牙时动作要轻柔，不要用力擦洗。用力擦洗会磨掉牙齿的珐琅质，"巴苏里博士说。
巴苏里博士认为，慢慢改变一个人的生活习惯，对拥有健康的牙齿有奇效。有了正确的意识和良好的习惯，无论年龄大小，都能确保拥有健康的牙齿。
关键在于预防牙科问题的发生，而不是在牙科问题发生时再进行修复。俗话说得好--一针见血，九牛一毛。
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